今日はいつもの山歩きとか旅の話題とは違うけれど、ライフハック的な話。
この1年間くらい、職場での昼食にフルグラばかり食べています。ブラックフライデーセールで昨年12月に購入したAmazonブランドのフルグラ1kg×6袋は、最近になってちょうど5袋を食べきったところ。1ヶ月に1袋ペースだから、ザックリ1ヶ月あたりのランチ代は800円。外食したら1食で800円くらいだけど、毎日フルグラを食べ続ければ1ヶ月で800円なの。
でもフルグラの良いところはコスパではなく、なんと言っても手間がかからない点。
- まず準備。袋を開けてタッパにバラバラと入れ、フタをするだけ。僅か10秒程度。ご飯支度が不要。
- 次に喫食。僕は牛乳を入れない派なので、スプーンでボリボリ食べるだけ。電子レンジとかお湯とかも不要。究極のRTE食材だと思います。スマホ見ながら食べても10分もかかりません。
- 最後に食器洗い。タッパはほとんど汚れないし、毎日同じものを入れるだけだから、水でサッとすすぐ程度。食器洗いとは無縁。しっかり洗うのはスプーンだけ。ゴミも出ないからエコ。
買い物に行かなくても良いという点も加えると、時間のパフォーマンスはコンビニの中食や菓子パンなどよりもずっと優れると思います。子どもや旦那さんのお弁当を毎日作っている方、一度検討してみては？
で、健康面。
つい先日、フルグラ不健康説なるツイートが話題になったようですが、自分はむしろ1日に2食ブルグラにしようかと考えていまして。だって何の問題もないんだもの。
2食にする理由は、先日ネスレ通販から届いたメール。フルグラチョコクランチ＆バナナ700gが通常価格の半額となり、2袋で697円で販売しますよーという内容。4,000円以上で送料が無料になるので12袋を即決で購入。22年の正月明けまでお昼ご飯の心配が不要になるんです。ラッキー。
と思ったら、賞味期限内に食べられない可能性が高いわけ。なので1日1食から2食にしようと考えてみた。軽いから旅先や山にも袋に小分けして持って行って、行動中にポリポリ食べようかと。メーカーは栄養のバランスを考慮して1日1食を推奨しているけれど、まあ問題ないでしょう。僕みたいなオッサンはそもそも過食気味なんだし。
賞味期限設定は安全係数をかけて長めに算出しているし、そもそも乾燥食品なんて水分活性が低いから微生物的な影響（腐敗）が起こるなんて到底思えないし。せいぜい美味しさが劣化する程度。
で余談だけど、昨日スーパーで買い物していたら、同じ商品が半額で売られていたのだけど、見なかったことにしてスルーしちゃった。
フルグラは健康に良さそうなイメージですが、栄養成分の基本5項目以外がわざわざ付されているくらいなので、一般的な食品に比べれば高めの数値なのかも。
5成分に関してだけ見る限りでは、1食（50g）当たりの数値はコンビニのおにぎり1個とあまり変わらない印象。むしろ熱量と脂質はやや高め。それでもおにぎり1個で昼食を済ませられる人は少ないと思うので、結果としてフルグラ50gのほうがいいかも。しかも甘いので、食後にスイーツが食べたくなるなんてことも無くなるし。
と言うことで、しばらくフルグラの生活が続きそうです。万一、体調や体重に変化があればこのブログでご報告します。
今ウチにあるフルグラもすでに賞味期限が切れているけれど、品質上全く問題ありません。メーカーに代わって検食レポートを書けるくらい毎日食べ続けているヘビーユーザー。僕も食品メーカーの品質管理で勤めているけれど、消費者は賞味期限に対して過剰に反応しすぎな気がします。言いたいことは、食べられるかどうかを自分で判断する生物的な感覚が衰えているのではないかということ。昔の人は経験則や、見た目やニオイを嗅いで判断してたよねって話。