山のコラム · 2021/07/04

登山中、脱水症状に近い状況になり、カラダに不調を覚えました。本来のパフォーマンスを取り戻すまで時間がかかることから下山を決めたのですが、ではセオリー的にはどうすれば良かったのか、この辺について調べてみることにしました。